2011年9月19日 星期一

中軸:人體的平衡與健美

�本�是最近常在��上出�的李建�大�的�,因��於他在��上的神�感到好奇,所以�了三本他的著作�研究。

�本中��容是很札�的,�的就是人�的脊椎、中西�的�床、�理。不��容太�理�,�起�生硬,加上全是�列式的描述方法,感�跟教科��什���,全�我�人��得八、九章比�可以�用在生活上,�各位朋友分享。

Gary

李建�教授以人�工程��基�,提出人�中�的概念
  中�是人�健康的���,只要�持身�中�和生命中�的和�,�我�一生的健康都能�得守�。

  即使是在科�高度�展的今天,�滋病、心�血管疾病等人�健康�手仍未�得解�;�著生存�境日��化,新的疾病也�出不�,�代表著��需要思�模式和研究方法的突破,方能�底��疾病。而李建�教授以人�工程��基�,提出人�中�的概念,��中�是人�健康的���,不管人�的��有多��,只要�持身�中�和生命中�的和�,就�得到健康和美�。

  在本�中,�多自古以��以解�的����,中�理�都�予合理的解�;�多自古以��以治�的病症,人�工程��法也都提供了有效的治�方法;更以人�中�的概念出�,提出切�可行的人�中���法,�我�一生的健康都能�得守�。

本�特色:

  1. 本�作者是人�工程��始人李建�,他以人�工程�理��基�,反思中�及�代科�的利弊,透���的文字��解�,�明人�中��健康的重要性。

  2. 本���不同性�、年��、��,以及患有不同疾病者,�列其�合的中�保健法。照著李大�的建�,一定能��助�者改善病症,�得健康、��的人生。

  3. �美是女人的天性,��女性�者,李大�特����章,揭示由�而外美�的�密,��不容��。另外,他�特�提供美�塑身的方法,�女性不只貌美,�能�有令人��的形�美。

  4. 李大�精心研�的各�保健�法,例如:睡眠脊椎保健法、脊椎沐浴保健法,�些��妙方都�呈�在�者眼前。

作者�介

李建�

  出生於西安,自幼��中�佛儒道三家���典,以及�研西方先�的天文、地理、��科技。�成之後,�合中���文化�西方技�,�立出「人�工程�」理�,以�特的�解取得卓越的成就。

  ◎曾任�合�教科文����(1998-2002)
  ◎曾任美�南加州大�人�工程���主任
  ◎任�上海�旦大�美�研究中心客座教授

  著有《美�城市之芝加哥�水》、《中�:人�的平衡�健美》、《����》、《居家�水��做好�才��》、《�境�生��做健康跟著�》、《2011年12生肖��大公�》、《2011年12星座��大公�》等���籍。

�文1

第九章 如何做一��外皆美的人?
做�做的事,�女性的外貌有什�影�?它竟然和睡眠有�?而且能��助�重?要怎�才能�有�人的容貌和形�美?要怎�才能由�而外,�到真正的美�?�了本章,你��一�水�女人的�密。

如何雕塑S曲�?
人�美�具�什��件?�柔、和�的曲��疑是最具魅力的,因之S曲�、�金分割、中心�引弧等充分�示了女�的美,而�些�哪��?

李教授精�解析
在�人��行系�研究之後,我��:健康、和�、自然、���如天人一般的美妙�合,才造就了女�的�般�采。

�自然美的角度�看,主要是指��、��,有生�、有力量;�造型美的角度�看,��是��、均衡、�定、�一。也就是�,寓美於健,健美相融,�把�型美同�表美、行�美、心�美�一起�,如此看�,生理上的和�和心理上的愉�密不可分。美是一�高�量的生存��,美的�涵中就具有生命完善的意�,�外兼修、以��外,在一�「天人合一」的境界中�求美�,才是最佳的途�。

人��受精卵�始,不�一�一��合成高�的生命程序,而且把每一��腑器官、四肢百骸,甚至全身的每一��胞,����成一�系�的整�,互相��、互相作用。人�的新�代�不是由一�器官或一��胞�立完成的,而是人�的所有部位���一、共同有序完成的。人�老化、出�黑斑、皮�粗糙等�象,都是由於局部新�代�出���,�而影�身�整�新�代�不平衡。

生命中�能促��型的�育,��生�受多�激素的影�,其中受生命中�控制的生�素,是��作用的��因素。如果在幼年�期缺乏生�素,�出�生�停�、身材矮小的�象,即使成年之後,�骨不再生�;如果生�素分泌出���,也能使�骨成分�多的手�肢端短骨、面骨及其���生��常,�致手足粗大、鼻大�厚、下�突出等症�。

另外,生命中�管�的情�不��影�各�器的生理功能,��直接影�到�色的�化。如果人�期��寡�、焦���,�使上皮�胞合成�多的黑色素堆�於皮��胞中,使�色�得灰暗�光�。而�愁苦��引起神�衰弱、失眠,也�影�皮�血液供�,使面容憔悴、眼圈�黑。有愈�愈多的研究��,女人容易情�低落,其根源大多在女人的生理�造。

因此,人�工程�强�:在生理��下,身�的各部分互相��、配合成一�,人�才能表�出健美的特徵;偏�人�各部分的��,容貌、皮�就�出���。由以上可知,真正的美容不是�局部著手,而是�整�入手。

怎�才能�有�人的容貌?
人生下��,先天相貌的缺陷就已��定了;而出生之後,人的青春�要靠健康心理�延�衰老的降�。俗��「愁一愁,白了�。」史�上也��:伍子胥�韶���退�谷,十分焦�,一夜之�愁白了「少年�」。

皮�的年�和健康�人的形象非常重要,按事物的�展�律,人的皮���著年�的增�而逐�衰老,�然不可抗拒,�可以�用保�的方式�延�老化。而人的皮�出���,原因是多方面的,在很多情�下,心理因素占的比重更大一些。

李教授精�解析
人�工程�研究��,心理因素���的生理�能、病理�化有密切的��,人的���精神��的好�息息相�。�太平�期相比,在���期的皮�病�病率,明�增高。

人的皮�色�取�於表皮色素的含量、分布位置,及皮下毛�血管收��舒�的程度。而�些因素�不受控於生命中�,它控制著神��液——�分泌系�的��,�情��生「��演」的作用。

如果一�人���抑�寡�、焦�愁�,�使神��分泌功能失�,5—�色氨、氨酸分泌�多,�而激活表皮基底��胞和上皮�胞,使之合成�多的黑色素,而�些黑色素�堆�於表皮�胞中,使皮��得灰暗�光,甚至�致色斑形成。如果一�人�常�在情�����,面部皮��生的�化就可能�逐�固定下�。

�愁���致神�衰弱、失眠、健忘,�接影�皮�血液供�,造成面容�光�、眼圈�黑、容貌焦枯等;�於毛�的影�,主要有:使毛�枯�、�光,分岔、�落等。除此之外,不良情���害人�的免疫系�,使免疫�胞活力降低,�腑功能减退,各�感染性疾病�之而�,人也就不可能容光��了,甚至�直接影�一�人的��和��。

因此,心理不良是美�的天�,�多皮�疾患,如:神�性皮炎、皮�搔�、痤�、粉刺、��性�疹、�屑病、扁平苔�、�疹、�斑狼�、疱疹,尤其是痤�的�生和�展,更是受神�因素的�重影�。由此,美容����整生命中�入手,��才能�根本上解�人�衰老、�容的��。

那�,如何���代心理病呢?我��,�代美容不���包含化��理、减肥等改�人外在形�的技�和理�的形象美容,更重要的是,它���有���保的概念,也就是去�掘人心�深�的�私、疏���的心境、激��生活的信心,�而�造��、�愉、向上的心情。�才是既注重容貌的美�、身姿��、�型服�得�的外在形象美,同�也注重修�的提高、��的培�、�性的�展、心�真善美的��,使人努力跨越年�、容貌、��等客�局限,�取震撼人心的形象美和�在魅力美的有效方法。

既然良好的心理�於美容如此重要,或�有的�者��:�恐怕很�做到吧?我告�大家,��不是一件非常困�的事。良好的心理唾手可得,��在於:我�在日常生活中如何去��。

人�工程�美容研究中心���期的研究,得出��的��:五感六�最��定了人�的心理。五感六�是什�?就是人�透���、��、��、嗅�及味�,�感�到的信息回��大�形成的某���:或心花怒放、或久久回味、或毛骨悚然、或��而下,�些都�影�生命中�的��功能,�而影��分泌。好比在我�的日常工作�中,�常��同事之��生摩擦,或是遇到工作上的��,大多�人的反�就是心�怨�、消�低沉;甚至有人�因�同事��而�恨在心,一心想���方,���心的恨意恰是�致不良心理的罪魁�首。

性�是女性美�的�密?
1.性�是影�女性外貌的重要因素
中�儒家�求中庸之道,所�「��不及」,性���也是如此。可是,�有人大�「�欲�度」的��,�少有人提及�度的性��健康有益,而提及性�能美容的就更少了。事�上,性�是非常好的健康良�,特��女人��,青春永�是永�的�望;不�,不管世界上有多少美容�品,恐怕都�法�平�月的痕�,性��可以��。

中�很早就有神�的「����」�,能透�性�使女性�生不老,甚至成仙。中�道家原本就把性��成�人修��超越生命的方式之一,有「合��,延天命,通神明」之�。��,王母娘娘就是透�「����」修成正果,得道升天;此外,��春秋�代,�穆公的女�夏姬具有�姬、息�的美貌,更兼有妲己、褒姒的狐媚,那是得了�人指�,��一套「吸精��」之方和「����」之�,因此直到四十多�,仍然保持著青春少女的模�。中���的�特房事�生法��:孤�不生、孤�不�,藉由���和,才能使�血��得到平衡。唐代�思邈也�:「男不可�女,女不可�男。」

性生活若充�柔情蜜意,感情激�、亢�,此�,由生命中�控制的神�——�分泌系�功能也�著亢�。

做�可以刺激男女��性腺�分泌的作用,除了可以�男性增加�丸激素的分泌,增强男性的肌肉和骨骼,�可以增加�女的雌激素。一方面心跳加快、呼吸加深、�率加速,促�全身血液循�和新�代�,使肌肉��、���活、���盈、皮���;另一方面,卵巢和�上腺激素分泌量增加,可以促使皮�保持水分、增加�性,指甲�亮,���黑有光�。此外,雌激素可以促�乳房乳腺管和管周����生�,�可�同孕激素促�乳房小�和腺泡���育,使乳房充分�育,�持��,凸�女性�美、迷人的曲�。

另外,做�在心理�面上的作用也�影�到生理,比方�深情的做��程,��自己感到被�、被�、被需要、被重�,因而�自己�得很有吸引力,也更有自信心。研究�明,女性�到性高潮�,����放出大量的�腓肽,�生快感;而接吻、�抱、�摸及其他肌�之�,也能使女性感到愉�。��良好的心�,可以使人外表容光��、神采奕奕、年���,��比服�、�物和化�更好的效果。

2.性�促�睡眠
在前面,我�已�探�了睡眠和美容的��,知道睡眠�美容的重要性。那性生活不和�、不完美,是否也��致失眠呢?答案�然是肯定的。

性生活不完美,是某些人失眠的重要原因。�一�人�於性欲旺盛�期,����得不到肉欲的���,神�系�便�於高度的亢���,出�焦�不安、�躁的�象,於是,失眠便接踵而�。�一�在女性身上表�得更加明�,�是因�男女性欲、性高潮和性欲消退,在瞬�上都有�大的差距。男性的性欲能很快激�,�在整�性交�程中,很快就�到性高潮,性高潮�後,性欲又可以很快的消退;因此,男性只要�到性高潮,就可以很快安然入睡。女性�不同,女性的性欲要有��的���程,「平�」期也��,即使�到性高潮,性欲的消退也是�慢的;所以,女性在性交�程中,比男子更��到完美和�的程度,也更容易�生失眠。由此可知,缺少正常的性生活或性生活不和�、不完美,是女性失眠的重要原因。

完美和�的性生活�睡眠有促�作用,因��情奔放的性行��後,��激�的身�得以放�,肌肉在�足之後的疲倦中得以舒展,心�在愉�的�作之後得以充�。因此,夫妻需要享受性生活��的美妙��,再同衾共枕,一同�入��。
3.性�能够减肥
李教授精�解析
最好的减肥方法是什�?人�工程���,��是非常有效的一�方式,比如:跑步、快走、�操等;但是,做�也是一�很好的��形式。

性生活是一�很好的减肥��,例如:每星期做�三次,一年�就能燃�七千五百卡的�量,相�於慢跑七十五英里。

�我��心的�拆解做�的「��」步�,你就���,����理所�然可以减肥,而且�作愈有�意,减肥的效果愈�著,一�非减肥不可的��也�有,因��是「做�做的事」。

��光衣服到得到高潮,可以分�以下��步�和能量的消耗:�光衣服、�柔的��、���吻、使用舌�的深吻、戴保�套、正常位、��高潮,�只是最基本的步�,如果再加上改��位,如:正常位、立位、�乘位、��位,效果就更佳了。

根��查�示:一��烈的接吻可以燃�十二卡路里,而十分�的��可以燃�五十卡路里;即使是�作�慢的做�,每小�也可以燃�二百卡路里。假如你在�程中非常�烈和��,燃�五百至六百卡路里是意料中事。

因此,一次普通的做�大�要消耗等於慢跑二十分�的�量,是伏案工作的十倍以上,相�於全力疾走一百公尺,甚至是跑步一公里的疲�。如果你不喜�在健身房或是���,做白老鼠式的�聊��,那安全性行��你��,是�足够有�化的健康减肥��。

4.性�减少�科病
李教授精�解析
美�的基�是什�?就是健康。人�工程�研究�示,性�可以减少�科病,�女性��健康、美�。

�一�女人��,�科病是最痛苦的事了,有了各��科病,你怎�能�得上美�呢?所以,女性要美,首先要健康。

在��,我要特�提一下精液的特殊作用,它有助於女性�道的消毒。德���家在一次生物��中意外��:精液中有一�抗菌物�——精液胞�素,它是一�具有特殊功能的蛋白�,一旦�入菌��胞�,就能阻止�菌核糖核酸的合成。核糖核酸是�成蛋白�不可或缺的生化物�,它的合成受阻�使�菌�法生�。它能��葡萄球菌、�球菌、肺炎球菌等致病菌,可以�助女性生殖器免受微生物的侵�。而性生活�隔����,或多年不�性生活的�女,�道炎、子��膜炎、�卵管炎者增多;�有性生活的女性,�容易罹患乳腺癌、子�癌和卵巢癌。

我�曾�一百二十位�婚二十年以上、每�有一至二次和�性生活的�女做�科�查。�果��,�些�女患有�道炎、子��炎、子��膜炎、�卵管炎等�科病的�占百分之十,�低於�少有正常性生活的�女。究其原因,精液有�律的�入�些有正常和�性生活的�女�道�,�子��逐�到�子�以至�卵管,�而��些部位�生有益的消毒�菌作用。除此之外,精液在保持�女��荷�蒙的平衡上,也有��性的作用,可以防止,至少可以减少乳腺癌的�病率。

但是,任何事物都一�法度,超越一定的��,就�走向反面。比如:大男找小女、大女找小男,我��都不可行,因��不是正常的����、����,反而�促成��不平衡,甚至衰退。��衰退後,人的精神、身�都�受到影�。中�有句俗�:二、八月不可以�行房事,�是�什�呢?在季�的��中,天�的�行都�有些不安,房事�求的是融洽度,不�包含了男女之�情感、信息的和�,�包含了人�天地�物之�的和�。只有在充分和�的�境中,��的交合才能�行完美,才能��信息�能量的有效交�,����得提升。

��本�:

中�:人�的平衡�健美

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